Psoriazisul este o afectiune in care celulele pielii cresc prea repede, rezultand pete rosii pe suprafata pielii care pot fi iritate, mancarimi si inflamate.
Aceste pete (plăci) pot apărea pe orice parte a corpului, inclusiv pe scalp. Experții încă nu pot spune cu siguranță de ce apare psoriazisul și, din păcate, nu există o metodă de tratament care să poată scăpa complet de această boală.
Psoriazisul afectează aproximativ 2 - 3% din populația lumii. Din păcate, până la 20% dintre persoanele cu psoriazis vor dezvolta în cele din urmă artrită psoriazică, o boală articulară asociată cu psoriazisul.
În ciuda faptului că această boală nu este tratată în medicina oficială, există unele metode de tratament care ajută la controlul focarelor de psoriazis și fac posibilă reducerea semnificativă a frecvenței manifestărilor sale și a severității bolii. Unele opțiuni de tratament includ medicamente topice, terapie cu lumină și medicamente pe cale orală. Acțiunea acestor medicamente vizează în primul rând încetinirea creșterii celulare, reducerea inflamației și intensitatea mâncărimii. Desigur, există și alte tratamente precum dietele și alte remedii naturale care pot ajuta la tratarea psoriazisului. Cum să tratăm psoriazisul și ce putem face în plus față de sau în locul tratamentului principal? Este exact ceea ce va fi discutat în acest material.
Berea este cel mai mare dușman al tău
Dacă bei în mod regulat, corpul tău devine acid, făcându-l vulnerabil la diferite tipuri de boli și afecțiuni. Berea, în special, conține gluten, care provoacă inflamații în intestine, ceea ce agravează semnificativ simptomele psoriazisului.
Evitați laptele și produsele lactate
Datorită intoleranței obișnuite la produsele lactate la multe persoane, merită de asemenea să le evitați, datorită faptului că pot provoca apariția psoriazisului și pot agrava simptomele acestuia. Daca esti intoleranta la produsele lactate, evita sa le consumi. Dacă vă place foarte mult laptele de vacă, îl puteți înlocui cu lapte de migdale.
Bea sucuri de legume proaspat stoarse
Sucul vândut în supermarketuri poate fi imediat pus deoparte. Nu trebuie să bei sucuri pasteurizate, care și-au pierdut toate proprietățile benefice și pot conține, de asemenea, ingrediente nocive adăugate de producători fără scrupule. Cel mai bun pariu este să-ți faci propriile sucuri de legume proaspete în fiecare zi. Puteți strânge următoarele legume și ierburi - morcovi, sfeclă, țelină, pătrunjel, coriandru, castraveți, fenicul și creson.
Mănâncă grăsimile potrivite
Industria alimentară face tot ce poate pentru a vă face să îngrașați, să vă îmbolnăviți și să muriți. În zilele noastre, majoritatea alimentelor procesate sunt pline de grăsimi trans - acesta este adevăratul tău dușman! Ar trebui să evitați să consumați alimente prăjite, dulciuri cumpărate din magazin, produse de patiserie, prăjituri, prăjituri, brioșe, chifle, margarină, uleiuri vegetale nepresate la rece și uleiuri rafinate.
În schimb, fă-ți obiceiul să consumi grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de krill (ulei de krill), uleiul de cocos crud, uleiul de semințe de chia, uleiul de avocado și uleiul de cânepă. Aceste grăsimi sunt uimitor de utile în calmarea pielii cu psoriazis.
Mănâncă pește gras
Merită să mănânci pești de mare mici, care nu au timp să acumuleze metale grele precum mercurul în corpul lor în timpul vieții. Peștii răpitori mari pot acumula o cantitate destul de mare de substanțe nocive, care, dacă sunt consumate, vă vor afecta negativ sănătatea. De asemenea, puteți mânca varietăți grase de pește de râu.
Asigurați-vă că peștele este gătit corect, deoarece peștele crud (cum ar fi sushi) poate fi contaminat cu paraziți. La urma urmei, nu vrem ca acești invadatori oportuniști să trăiască în tractul nostru digestiv, slăbind sistemul imunitar și iritând pielea.
Sardinele, macroul, heringul și ansoa sunt alegeri bune pentru pielea ta.
Mănâncă-ți verdeața
Cum să tratezi psoriazisul? Legumele și fructele verzi sunt foarte benefice pentru organismul tău. În special, verdeața de cicoare vă va ajuta să tratați psoriazisul. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci doar verdeață de cicoare. Încercați să vă îmbogățiți alimentația zilnică cu legume și fructe cât mai mult posibil.
Mănâncă turmeric
Turmericul, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, poate ajuta la calmarea pielii și la ameliorarea mâncărimii. Adăugați turmeric în sucul de legume în fiecare zi pentru a vă calma psoriazisul.
Faceți plajă
Razele ultraviolete de la soare care lovesc pământul se numesc UVA și UVB. Razele UVB sunt mai benefice pentru psoriazis. Încercați să stați la soare dimineața devreme (înainte de ora 9 dimineața) timp de 20 până la 30 de minute și, dacă este posibil, evitați lumina directă a soarelui în timpul căldurii amiezii. Obținerea suficientă a vitaminei D este importantă pentru sănătatea pielii tale.
Avertisment: Deadly Nightshades îți poate face psoriazisul furioasă
Sunt mortale? Ei bine, unele sunt cu siguranță care pun viața în pericol. Bineînțeles, nu consumați tipuri periculoase de nuanțe de noapte. Dacă suferiți de mâncărime, inflamație și descuamare a pielii, cel mai bine este să evitați studențele.
Legumele cu nuanțe de noapte includ cartofi, roșii, ardei gras și vinete. În schimb, puteți mânca cartofi dulci, dovleci și dovlecei.
Mănâncă varză murată
Varza murată este foarte utilă datorită faptului că conține enzime extrem de utile pentru sistemul digestiv și, de asemenea, ajută la suprimarea microflorei patogene din intestine și îmbunătățește funcționarea sistemului nostru imunitar. Pe lângă varză murată, puteți consuma alimente fermentate. Produsele lactate fermentate sunt bune pentru intestine, deoarece o microfloră echilibrată înseamnă piele sănătoasă.
Curățați-vă colonul
Intestinul se mai numește și al doilea creier, pentru că probabil știți că 95% din serotonina din organism, care reglează digestia, starea de spirit, apetitul și somnul, este de fapt produsă în intestin. Cu cât intestinele sunt mai curate, cu atât zâmbetul este mai larg! În plus, bacteriile benefice se dezvoltă într-un colon mai curat, iar acești mici prieteni te vor ajuta să ai grijă de pielea ta.
Există multe modalități de a vă curăța colonul acasă. Pentru a vă curăța colonul, puteți lua suplimente de celuloză microcristalină, fibre alimentare, puteți mânca cereale nerafinate, puteți bea ierburi și puteți utiliza multe alte metode.
Curăță-ți ficatul
Te simți furios și resentit? Ficatul și vezica biliară sunt pline de furie și resentimente care s-au acumulat de mulți ani. Ameliorarea emoțiilor negative, cum ar fi bilă veche și calculi biliari, vă va ajuta să vă curățați pielea și mintea. Curățarea ficatului și a vezicii biliare va asigura, de asemenea, că numărul de paraziți care trăiesc în tractul gastro-intestinal va scădea în mod natural. Pentru a curăța eficient ficatul de deșeuri și toxine și pentru a normaliza activitatea acestui organ, puteți folosi o dietă specială de 7 zile.
Baie caldă cu ingrediente medicinale
Faceți o baie caldă. Înainte de a începe să faceți baie, puneți niște sare de la Marea Moartă în ea (verificați doza de pe ambalaj). Această sare este foarte utilă pentru psoriazis, datorită faptului că ajută la eliminarea toxinelor din organism și ajută la uscarea zonelor afectate ale pielii, ceea ce favorizează vindecarea. Cu toate acestea, asigurați-vă că apa din baie nu este fierbinte. Ar trebui să fie cald - aproximativ 37 ° C.
Pe lângă sărurile de la Marea Moartă, puteți adăuga și extract de pin, extract de valeriană, infuzie de salvie și decoct de semințe de in.
Obiceiuri alimentare
Schimbați-vă obiceiurile alimentare. Evitați să mâncați alimente bogate în sare și acid și alimente care pot provoca tulburări de stomac. Acestea includ fast-food, cârnați, conserve, cereale pentru micul dejun, mâncăruri gătite în tigaie, alimente suprasărate și toate alimentele procesate în general. Dați preferință alimentelor naturale, o varietate de legume și fructe.
Stresul
Nivelurile de stres ar trebui reduse. Stresul poate agrava crizele de psoriazis și ar trebui evitat cu orice preț. Utilizarea unor tehnici de reducere a stresului poate avea un efect pozitiv asupra corpului dumneavoastră și asupra simptomelor psoriazisului în special. Aceste metode includ practici psihofizice precum yoga, meditația, tai chi și multe altele.
Remedii naturale
Cum să tratezi psoriazisul? Încercați remedii naturale pe bază de plante. Există câteva remedii naturale și suplimente care pot fi folosite cu succes pentru a trata psoriazisul. Acestea includ ciulinul de lapte, nichelul, sulful, uleiul de oregano, uleiul de primula si turmeric.
Avertismente
Aveți grijă când utilizați medicamentele tradiționale. Eficacitatea lor este adesea nedovedită și pot interacționa cu alte medicamente. De asemenea, folosiți-le în cantitățile recomandate. O supradoză poate provoca reacții adverse, care pot duce la consecințe negative.